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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 |1 L0 q, l8 L1 水果
& |* O% P" E1 e' b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, P& |" ]/ H9 \, ~: H2 蔬菜+ {/ a6 k: L* l+ y7 x3 ?8 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 g, k3 G; ?+ R; Z; V
7 x! b4 A& U) K. [4 Y; N' m3凉菜
+ C$ y5 b+ I$ A; d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; h, x6 ^4 ~7 W& C% o
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4炒菜8 _1 J V7 g0 {; h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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. m4 i4 k+ q2 Q7 U, y5汤& j2 F4 y% E+ f7 D7 v6 x4 L; P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( I# T% F# L1 ?" M4 J, D3 J6粥5 H) n- O! D! s$ y/ m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 N7 F& Y! M/ }! f. h: _7去脂的食物' F: }$ n" X" N8 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , `% F/ a4 S; y- Y4 V. U
; k: G: j# D( x! w, G7 l* K: A8瘦腿的食物3 F; D$ R5 |: h/ z. O. c% G3 T' F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . E& `+ ~' Z' |
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9禁吃
! e, a$ C% J1 A6 v1 H: s! B+ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ \4 M+ i4 p+ T: d' ~. hPS; 以上这些是我以前收集的- q/ }; X0 O. W9 H8 P. L" k5 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! l" o. U" B! f- l( X. L有所帮助( D6 R6 s+ q$ y# r2 \- h
柠檬是样好东西
4 L+ z4 f& P; J2 I% X) d0 G夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ b4 ?9 { g: p" E, ?3 j1 H2 @效果不错
# L8 z8 f9 I! q0 p- I! C- m4 D5 `5 J" i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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