|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
7 j5 w U! E4 |5 T1 水果 / P0 y8 p6 D% c- \/ o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * A, m3 e" Z+ Q0 J6 f
3 }, L9 X& ^; E3 A6 _: j* |6 T
2 蔬菜. }' ?- A6 `$ a( ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / i$ E. m) k4 J' w+ a# \5 ^
2 f: F1 U0 J. J `
3凉菜
( Y5 u% V/ K" @; }8 t7 h6 W L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- r2 ~/ }- g* m3 i
4 E0 u) u5 _" M% S
4炒菜% z8 l5 ?; Q1 V) j3 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 x: F1 J1 R" P5 r6 v$ K& h+ G3 n3 d
9 @# b& ^* P% a, L: L4 J- Q' P5 m5汤
3 ?8 w! l2 \$ x% R/ y4 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, X6 }: w J; B/ o! ~3 B) m3 `" U! s+ _; [, P! R% h" u, x
6粥$ b! D0 @$ n$ h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% r k/ V/ K1 n5 J4 e5 g, K' s* r
7去脂的食物9 V' Z$ B, Z! S" y7 u( V' u* Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 M3 L9 C0 w" j8 M! Q
* a8 S; N) I1 @% n: z7 R
8瘦腿的食物0 l2 ^2 y- I* {' y: L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 F8 j2 {5 }. w* q8 Z" I1 H6 [- q+ F: d r$ J$ |/ k
9禁吃
" U5 N- C/ L2 Q, P& }2 C4 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 {: l- p" t1 Q& ]- g& n
5 x4 K3 R9 p s6 g9 }2 uPS; 以上这些是我以前收集的
7 h2 o( \ q9 V0 {2 J: [" I, Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ d$ x# U1 q0 ]
有所帮助
% k6 |1 x/ V! r) x1 o柠檬是样好东西 ! O, ?, V" R- v7 z0 V5 C2 _' f
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ k7 h9 ]! }6 h( r1 R, \2 S4 H
效果不错
% q+ f8 P/ h K( O, U希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主