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【08.06.09】可以瘦身的食物& j5 i: Q0 Y8 p; W( Y
1 水果
" H/ ~% Y8 k' Z, I1 g7 [% s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 g- C7 {3 |- A3 k- Z6 k% e9 X6 P4 ?4 x. l' s
2 蔬菜
# c" l# H- g8 ~8 C: A. \) @. d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 B3 L: P) Y" P$ G0 R! R; c/ X+ _9 k3 g% |
3凉菜4 A4 g6 p ], a( ]; n9 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 ]+ f# W: }3 i4 G @
2 F! e; x4 j5 e' {- b
4炒菜
/ N/ y% H9 p- p4 E$ ^0 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) G7 Y. W/ r8 a7 S: @! W% z; C, p1 X! |0 M; _* a) b! h# F
5汤8 j& m/ B: u$ n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 [/ O# X# D% n$ A7 I! U
; G* [' u' X7 b6粥
% V: F/ n- U* `6 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 |/ _6 P0 c6 E% r2 x6 t
' ?; w3 ^$ C! e
7去脂的食物+ g0 N# G5 O% v& k% Y5 R3 U& r$ G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " @1 {8 ^" G' O/ E% V1 N! K
7 u7 V8 n K5 [6 ?6 T4 z
8瘦腿的食物" \ h8 d2 i8 u5 G# j3 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % E, ]7 ~; J9 E, O+ C
- p3 p: r9 Z' q9禁吃
9 N0 g. N! |% }5 l& K9 L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! ?" B; ?* Y/ ?7 Z" b' ^1 r& ]5 a3 b- O8 Q9 X
PS; 以上这些是我以前收集的$ O0 x/ C) U# d" N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 t+ C* Q- q4 C8 x# H$ j# j
有所帮助4 C' h$ c6 j% K9 N+ r
柠檬是样好东西 8 {* v7 m% M* n/ L7 I' X
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 j- M: L0 O0 i/ U
效果不错) J+ I9 K- K4 M, I g& {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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