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【08.06.09】可以瘦身的食物6 A1 ]- g* F# [, T* P. f, Q
1 水果
# k5 Z+ ~- S9 s: q" o/ d- |) U* i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' l% K3 D( m, f1 Q/ N3 f! R5 K
2 {3 y) N! F8 y! v! {- j2 蔬菜) F7 c$ o E2 V2 p/ a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! B7 O2 O. Q5 g7 b2 J
. \# Q4 a- B; d9 _8 ^5 K, r
3凉菜' Z( p2 d' S9 H" C6 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* T0 d) S7 J0 K l, y* E
4 Y3 z0 `0 U, p3 e4炒菜
( j2 m! Q# f6 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 ]# O- r7 d: R0 F( z- R
7 l" g4 f9 I5 U2 T8 v4 r& L5汤# |+ a' R9 T4 m# [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ E0 f8 q2 j/ T. ~
+ L! Z9 x: O$ C) \: r; |" F
6粥
I! n1 @2 @8 `- U* I) }' V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 Y. q% [+ S% l) j
5 t. `7 O3 y6 y2 P3 C
7去脂的食物
l. j. c) H- t; y* W7 {. M3 K- i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# u% ^7 E) ]3 n; ]5 W, Z; O. g+ R1 z- h; t7 |4 |3 ?
8瘦腿的食物+ y$ ~, I9 R) c: a8 N1 v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) B3 P/ }$ F; [$ C# Y$ f6 F
; O9 ~5 f' G0 ?4 g6 E3 m; a! M9禁吃8 ]- ?6 [' H+ U+ |4 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ n/ Y6 y& }' g6 F
1 U8 L8 D' {# P$ @/ l5 E8 r6 n! YPS; 以上这些是我以前收集的
8 W6 ~, J! X; A* s+ U$ L; }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- \0 Z3 e7 P, i5 u! I% h& Q; `& b有所帮助
: y: g& t. X$ N) h8 p2 E1 O柠檬是样好东西
: ]) N" k1 ^! U7 N$ k3 _夏天我一直用它放在绿茶中喝
) A( B3 z, S- h( Y, E效果不错
' z/ y% ^/ }! T& r$ N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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