|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
; n; r9 [. u" d3 \1 水果
) W! P+ J. K, D/ x/ @' B- j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ z/ q3 [* j/ V2 s" L6 \8 G! M& Q+ J8 C, H( W- Z
2 蔬菜
* X6 R! l( D/ ~5 N+ h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 V. N/ _8 A7 @- l2 k3 }' G
, J, S' i* r3 g) a9 |3凉菜
+ K, I: b, _; Z& F2 p3 s8 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% e8 o; t& p. y( J9 u% l K- o+ i5 V9 e9 b( e6 o1 {
4炒菜
- A5 m7 h' m( o+ N* N- z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- V1 }: f) Q. w X$ [
$ d6 V/ W- f5 k* l/ p5汤; e; E4 D* Z3 t0 @2 Y5 M! ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" t' `: J! u* ^, `& B
! Y# [ y& U( l2 B6粥 g6 d( J$ P- Q6 N; L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 e% U5 B B! [; `& ?$ @
: q, m" J1 g0 j9 f- u7去脂的食物
4 W9 w, k4 K2 @. ^7 u/ @: D) H5 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 {# k) i5 s" m' x* Y8 S W
" a: O: S, h8 ?- _$ ]; t+ ?; T8瘦腿的食物* }, U& {- w {2 c( V( e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; R. D, X# g4 M# m" r f3 _
/ A8 a0 r1 N3 y+ r* h9禁吃
0 T- }0 A( H2 K9 c& h- _ r# h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ N0 Z, z$ K6 D; O, L) Z) D' @
- g' T% x3 |2 n- O
PS; 以上这些是我以前收集的
3 B, n6 c8 r+ _& ]) C& g/ |1 [* m夏天来了希望对想有好身材的妹妹: _% A. x) D& l: f0 g- a0 x2 z
有所帮助2 h, y7 d) p% b, @# h
柠檬是样好东西
+ J2 \* z e) R9 ]6 P1 i夏天我一直用它放在绿茶中喝7 b, T7 j% ^& o% H7 q) o& `
效果不错
' N k! F. ?9 e" _希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主