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【08.06.09】可以瘦身的食物4 \! ~6 y3 _& T) \
1 水果
, X4 C" D: P# n5 n& U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; W. O+ P4 J- O! e
+ e8 `' D( s, x& ?2 @2 蔬菜% V% V3 W( @9 z# U( `/ V2 T! N1 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 x* W: l) S: V+ [" ?. P- g5 G4 q1 A. P( p7 r+ p3 N& S
3凉菜- ^# c% ]0 F: c0 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 y! V" N8 {- X. Y
, b$ C# W; z% F3 X) M( c4炒菜" M4 d; S6 t9 C/ V8 r$ S& p+ x: l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' s5 J" w4 |( I6 N; D% e1 G& @5 E E6 v
5汤
6 t! I g" \3 ]! r+ Q) ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 W) o) m8 @8 M9 y1 K. m
/ @+ F9 s+ ]7 n1 w, |, L
6粥1 s% \4 u: I' d/ _* s! J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 W% W4 @: U4 t0 f6 N. n- Y6 F" \( x. X* ^; O# Z* }
7去脂的食物! r5 b$ [ P0 Z9 f" V1 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; X% w7 t0 _ j) Q3 H/ |" f& P" O" a- |6 B
8瘦腿的食物
+ M$ B, D1 ]/ C/ G6 \: d海苔 香蕉 红豆 木瓜 . U) r- M5 z" U2 l
/ s! B; y0 d5 `/ h7 D3 M9禁吃
u+ U) c" z: \6 f/ E8 ]* G- @, g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) m, y# s- ?; [4 S7 b/ b
6 |/ n* f& _# o1 @# ]% C9 GPS; 以上这些是我以前收集的
- C7 l! A* X! q$ ] P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( G# P0 P6 s/ x6 I! L2 }! N有所帮助
/ t3 j+ |& t" b l. f柠檬是样好东西
) ]; k3 V6 Q S- B7 |' M- Z6 h夏天我一直用它放在绿茶中喝
( Z V- L. T$ x8 N/ o8 a" n效果不错
& {7 ~/ B: ^5 l6 K! l; P7 K" X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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